Йога в офисах Тюмени
Выездная йога в вашем офисе.
Снимаем напряжение рабочего дня и возвращаем к себе!
Дарим здоровье тела и ясность ума
Йога для жизни!
Практика йоги учит терпению и вниманию, сосредоточению на поставленной цели, умению расслабиться и снять стресс. После занятий вы научитесь стойко реагировать на провокационные ситуации и избавитесь от издержек сидячей работы (мышечных и суставных болей), настроитесь на общую позитивную волну!
ЙОГА В ОФИСЕ
на коврике
Полноценное занятие 60-90 минут, заменит Вам поход в спортивный клуб и сэкономит время.
Утреннее занятие даст заряд бодрости.
Обеденное - перезагрузит и даст сил на вторую половину дня. Вечернее- расслабит и сбросит усталость.
Вы сэкономите время, занимаясь на работе.

Необходимые материалы: коврик, удобная одежда для занятий.
ЙОГА-БРЕЙК
на рабочем месте
За 15 -20 минут на рабочем месте в офисной одежде Вы оживите позвоночник и все тело, а также успокоите ум. Сбросите напряжение и будете готовы к новым свершениям.
ЙОГА-БРЕЙК
на мероприятии
Продолжительность: от 15 до 30 минут.
Приятно и полезно разнообразит вашу конференцию, семинар или собрание.
Упражнения выполняются в офисной одежде.
ЙОГА
ПЕРСОНАЛЬНАЯ
для руководителей
Поможет «перезагрузиться», снять умственное и телесное напряжение.

Занятия проходят с учетом Вашего здоровья и целей в любом формате (на коврике или в офисной одежде) и удобное время.
Мы подберем специальную программу для вас.
Вы только скажите.
Преподаватели йоги в Тюмени
Наш коллектив состоит из опытных преподавателей йоги, готовых составить индивидуальные программы занятий
специально для Вашего персонала.
Ирина Реутина
Преподаватель йоги
Преподаватель классической Хатха-Йоги, Кундалини йоги.
Лариса Рябкова
Основатель и руководитель
Преподаватель классической Хатха-Йоги по методу Айенгара. Йогатерапия.
Анастасия Егорова
Преподаватель йоги
Преподаватель классической Хатха-Йоги по медоду Айенгара

Как будут проходить занятия йогой в офисе?
Вы сэкономите время и позаботитесь о своем здоровье, занимаясь йогой на работе!
1
Вы выбираете удобный формат и время
Звоните +7 912 922 70 47 и мы подберем удобные для вас дни и время проведения занятий.
2
Собираете группу от 5 человек
Именно с этими людьми вы будете заниматься йогой и хорошеть!
3
Преподаватель выезжает к Вам в офис
Специалист по йоге в офисе приедет в назначенное время.
4
Проводим занятие
Занятие проводится в удобном помещении (конференц зал, большой кабинет, учебный центр, ваш офис, где можно раздвинуть мебель) или на рабочем месте.
Почему вам следует заниматься йогой
в студии Ларисы Рябковой ?
Все очень просто, у нас три главных ключевых отличия:
ВРЕМЯ
Пока все стоят в пробке, Вы занимаетесь йогой в офисе и экономите время.
СЕМЬЯ
Занимаясь в обед в офисе, вечер Вы оставляете для семьи.
ПРОДУКТИВНОСТЬ
Совместные тренировки сплотят Ваш коллектив и повысят командный дух!
ФОТОГАЛЛЕРЕЯ ОФИСНОЙ ЙОГИ
Посмотрите, как мы занимаемся йогой в офисе
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Информация для корпоративных клиентов - как мы проводим йогу в офисах компаний в Тюмени ?
Занятия йогой проводятся по месторасположению заказчика.

Площадь офиса должна быть не менее 30 кв.м для комфортных занятий. Помещение с окнами и имеет возможность проветривания.
Йога на работе

Последние исследования ученых доказывают, что йога - это разминка не только для тела, но и ума. В прямом смысле слова. Этот вид активности улучшит твою сообразительность, повысит целеустремленность и стрессоустойчивость.

Йога - идеальный помощник для карьерного роста.
Что общего у Дженнифер Энистон, Хиллари Клинтон и, скажем, Стинга? Все они – сторонники йоги.
И посмотри на их карьерный рост.


Наши прекрасные преподаватели йоги
Стоимость занятия йогой в Тюмени
Йога в офисе на коврике
___

1600 Р./занятие.
группа до 10 человек

ЙогаБрейк на рабочем месте

1 000 Р./занятие.
Количество людей неограниченно!

ЙогаБрейк на
мероприятии
___

2000 Р./занятие.
Количество людей неограниченно!

Йога
персональная

1 500Р./занятие.
Индивидуальные занятия.

Здоровье. Красота. Выносливость.
Йога - универсальное средство
поддержания идеальной физической формы
Попробуйте. И вам понравится!
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ.
Всё что вы хотели знать про йогу в офисе,
но боялись спросить.
1
Как заниматься йогой в офисной одежде?
Комплекс упражнений подобран так, что одежда и офисная обстановка вам не помешает. Разрабатывается грудной, шейный отдел позвоночника с помощью работы рук, прогибов и скручиваний на стуле или опорой на стол. Также важный момент практики- медитация. Она проходит сидя на вашем стуле. Как видите, офисная мебель даже помогает, а одежда не стесняет.
2
Какая одежда нужна для занятий на ковриках?
Удобная, трикотажная футболка и штаны. Это могут быть леггинсы, длинные или короткие. Для мужчин подойдут шорты, спортивные штаны.

На первый раз можете одеть то, что у вас есть сейчас.
3
Можно ли заниматься йогой при протрузиях позвоночника, сколеозе, остеохондрозе?
Заниматься можно и нужно. Занятия вытягивают позвоночник, выравнивают и укрепляют. Практика поможет снять болевые симптомы и улучшит самочувствие. Конечно, вы должны сказать преподавателю о таких проблемах. И он составит индивидуальную программу для вас.
4
Когда можно есть/пить до и после занятия?
До занятия можно поесть за 4 часа (нормальный прием пищи) и за 2 часа (легкий). После практики асан нужно подождать 10-20 минут.
Пить можно непосредственно перед практикой асан, но не во время нее. После практики асан пить можно сразу.
5
Нужен ли душ после йоги?
После занятия душ принимать не рекомендуется. Кровь быстро отхлынет от органов к коже и весь терапевтический эффект практики будет потерян.
Практика статична, и вы не потеете, как на фитнесе. Поэтому можете смело заниматься во время рабочего дня в офисной одежде.
6
Как часто нужно заниматься?
Идеальный вариант - заниматься ежедневно хотя бы 1 час. Этого достаточно для поддержания здоровья. Если невозможно заниматься каждый день, то нужно стремиться к ритму 2-3 раза в неделю. Лучше заниматься 3 раза в неделю по 30 минут, чем 1 раз неделю 1,5 часа. То есть важен принцип регулярности.
Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям? Религия ли йога?

Йога это не религия. Это система техник, способствующих сбалансированному развитию человека, в том числе физическому и психо-эмоциональному. Человек может заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла в практику, просто занимаясь телом, дыханием и упражнениями на концентрацию.
И самое главное...
ЧТо говорят наши ученики
Йога-час с Ларисой Рябковой
г. Тюмень ул. 50 лет Октября, 14
МФК Магеллан
Снимаем напряжение рабочего дня и возвращаем к себе.
Дарим здоровье тела и ясность ума.
ЙОГА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Приглашаем на групповые занятия
*** ПРИЕДЕМ К ВАМ ИЛИ ждем в гости ***

МФК Магеллан

г.Тюмень, ул. 50 лет Октября д.14, 5-ый этаж
+7 912 922 70 47
Соглашение о конфиденциальности
При регистрации на Сайте Клиент предоставляет различную контактную информацию.
Использование информации, предоставленной Клиентом и получаемой Исполнителем
Исполнитель использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом, а также для оценки и анализа работы сайта.
Разглашение информации, полученной Исполнителем
Исполнитель обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Исполнителем информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Исполнителем, для исполнения обязательств перед Клиентом. Исполнитель не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
Made on
Tilda