Занятия йогой в Тюмени
Занятия йогой в группах и индивидуально в комфортной студии.
Занятия в группах или индивидуальный курс.
Йога — студия
— для жителей города, где Вы на себе ощутите легкость в теле, спокойствие в уме, станете более осознанными и устойчивыми к стрессам.
И самое главное — улучшите свое здоровье и качество жизни.

Пусть один регулярный йога час изменит вас к лучшему!
Классическая
Хатха-йога
Хатха-йога — сочетание физических и дыхательных практик. Укрепление тела и духа.
Хатха-Йога по методу Айенгара
Практика от простого к сложному, асаны выполняются в статике, с глубоким подходом к выравниванию и терапевтическим эффектом при проблемах с позвоночником и органами.
Пилатес
Основа практики- построение мышечного корсета: достижение координации в работе мышц пресса и глубоких мышц спины, формирующих осанку.
Индивидуальные занятия комплексной терапии
Консультация
Йогатерапия при проблемах со здоровьем.
Определение нарушений в конституции (доши).
Построение практики в соответствии с вашим психическим и физическим состоянием на сегодняшний момент.
Определение дисбаланса энергий и восстановление с использованием точечных массажей.
Подбор практики асан и пранаям для устранения дисбалансов.
Работа с фобиями, аллергиями, стрессами.
Контроль изменений
Детская йога и Семейная йога
Детская йога укрепляет здоровье, развивает гибкость, равновесие, память и воображение, выносливость и силу воли. Помогает выработать хорошую осанку и координацию движений, учит жить в гармонии и любви, относиться с уважением к окружающему миру

На семейной йоге вы занимаетесь рядом с ребенком.
Мы подберем специальную программу для Вас. Групповые занятия или индивидуальный курс помогут стать более уверенными и здоровыми.
Преподаватели йоги
Наш коллектив состоит из опытных преподавателей йоги.
Лариса Рябкова
Основатель и руководитель
Преподаватель классической Хатха-Йоги по медоду Айенгара. Йогатерапия.
Расписание: вторник/ четверг 12.00-13.00; 13.00-14.00
Детская йога: суббота 15.00-15.45
Анастасия Егорова
Преподаватель классической Хатха-Йоги по медоду Айенгара
понедельник/ среда: 18.30-20.00
Ирина Реутина
Преподаватель классической Хатха-Йоги, Кундалини йоги.
Расписание: понедельник/ среда/ пятница 07.00-08.00
вторник/ четверг 18.30-20.00
Екатерина Новоселова
Преподаватель Пилатес и Калланетик
Расписание: понедельник/ среда/ пятница 12.00-13.00; 13.00-14.00
Как будут проходить занятия в йога-студии?
Занимаясь йогой, Вы заботитесь о своем здоровье!
1
Выбираете удобные дни и время
Можно посмотреть в расписании ниже
2
Звоните и записываетесь на занятие
Звоните на +7(912) 922-70-47, мы вас записываем в группу или индивидуально.
3
Приходите в студию по выбранному графику
Всё для вашего комфорта!
4
Занимаетесь для тела и души!
Занятие проводится в специально-оборудованном удобном зале для йоги.

Расписание занятий
Предлагаем в расписании выбрать удобное для себя время.
Вы можете нажать ниже на кнопку и откроется наше расписание в удобной таблице (в новом окне). Сохраните себе эту ссылку, т.к. иногда мы вносим корректировки в расписание!

И ждем Вас на ковриках!
ЙОГА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ:
Если у Вас проблемы со спиной (сколиоз, кифоз, гиперлордоз, остеохондроз, протрузии), ТО ВАМ ИМЕННО НА ЙОГУ! Мы мягко и грамотно вытянем и укрепим асанами вашу спину и все тело!
Если Вы хотите успокоить нервы, стабилизировать свой беспокойный ум, то Вам тоже на ЙОГУ!

ПИЛАТЕС ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА:
Если Вы ходите быстро привести тело в тонус и обрести привлекательные формы, то ждем Вас на Пилатес!
Групповая йога - отличный способ расслабиться и держать себя в форме.
Стоимость занятий йогой и пилатесом в Тюмени

АБОНЕМЕНТЫ

* разовое посещение - 450 Р., индивидуальное занятие 1 500 Р.
4 занятия

1 600 Р./мес.
Этот абонемент будет интересен «новичкам» и «занятым» людям
8 занятий

3 000Р./мес.
Самый распространенный и удобный вариант.
12 занятий

4 000Р./мес.
Для тех, кому нужен максимальный эффект от занятий йогой/пилатесом.

БЕЗЛИМИТ

5 000 Р./мес.
Для истинных фанатов йоги и пилатеса


МАМА+ДИТЁ

500 Р./занятие
Специальный семейный тариф для вас и вашего ребенка.
Если ребенок занимается один, то стоимость занятия всего 300 Р.

Йога в студии. Вопросы и ответы
1
А если я никогда не занимался йогой?
Вы можете подойти в общий класс, не беспокойтесь, преподаватель уделит вам необходимое внимание. Классы рассчитаны на начальный уровень. Вы будете себя чувствовать комфортно.
2
Какая одежда нужна для занятий и брать ли с собой коврик?
Удобная, трикотажная футболка и штаны. Это могут быть леггинсы, длинные или короткие. Для мужчин подойдут шорты, спортивные штаны. На первый раз можете одеть то, что у вас есть сейчас.

В студии есть все необходимое оборудование. Но если у вас есть свой любимый коврик, можете его взять с собой.
3
Можно ли заниматься йогой при протрузиях позвоночника, сколеозе, остеохондрозе?
Заниматься можно и нужно. Занятия вытягивают позвоночник, выравнивают и укрепляют. Практика поможет снять болевые симптомы и улучшит самочувствие. Конечно, вы должны сказать преподавателю о таких проблемах. И он составит индивидуальную программу для вас.
4
Когда можно есть/пить до и после занятия?
До занятия можно поесть за 4 часа (нормальный прием пищи) и за 2 часа (легкий). После практики асан нужно подождать 10-20 минут.
Пить можно непосредственно перед практикой асан, но не во время нее. После практики асан пить можно сразу.
5
Нужен ли душ после йоги?
После занятия душ принимать не рекомендуется. Кровь быстро отхлынет от органов к коже и весь терапевтический эффект практики будет потерян.
Практика статична, и вы не потеете, как на фитнесе. Поэтому можете смело заниматься во время рабочего дня в офисной одежде.
6
Как часто нужно заниматься?
Идеальный вариант - заниматься ежедневно хотя бы 1 час. Этого достаточно для поддержания здоровья. Если невозможно заниматься каждый день, то нужно стремиться к ритму 2-3 раза в неделю. Лучше заниматься 3 раза в неделю по 30 минут, чем 1 раз неделю 1,5 часа. То есть важен принцип регулярности.
Не противоречат ли занятия йогой религиозным убеждениям? Религия ли йога?

Йога это не религия. Это система техник, способствующих сбалансированному развитию человека, в том числе физическому и психо-эмоциональному. Человек может заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла в практику, просто занимаясь телом, дыханием и упражнениями на концентрацию.
И самое главное...
Где вы будете заниматься йогой
У нас просторные залы для занятия йогой. Наш коллектив создает все условия, чтобы вам было комфортно.
Давайте посмотрим:
ЧТо говорят НАШИ УЧЕНИКИ
Йога-час с Ларисой Рябковой
г. Тюмень ул. 50 лет Октября, 14
МФК Магеллан
Снимаем напряжение рабочего дня и возвращаем к себе.
Дарим здоровье тела и ясность ума.
ЙОГА НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ
Кроме групповых занятий йогой мы практикуем:
*** ждем вас в гости ***

МФК Магеллан

г.Тюмень, ул. 50 лет Октября д.14, 5-ый этаж
+7 912 922 70 47
Соглашение о конфиденциальности
При регистрации на Сайте Клиент предоставляет различную контактную информацию.
Использование информации, предоставленной Клиентом и получаемой Исполнителем
Исполнитель использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом, а также для оценки и анализа работы сайта.
Разглашение информации, полученной Исполнителем
Исполнитель обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Исполнителем информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Исполнителем, для исполнения обязательств перед Клиентом. Исполнитель не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
Made on
Tilda